jueves, 25 de mayo de 2017

5k y 10k Valle de Benasque por la Salud





El próximo 18 de junio, a las 11h, se celebra una carrera popular en Benasque ,"Valle de Benasque saludable, sin drogas"

El objeto de la carrera es dar a conocer un proyecto que se ha realizado este año en el Valle (que ha consistido en un programa para dejar de fumar donde han participado 16 adultos significativos para los jóvenes de la zona, y que han servido de modelos para éstos para producir un cambio en la percepción y actitud de los jóvenes respecto al consumo de cualquier tipo de droga),  el compromiso de los jóvenes y los adultos que han participado en él (de llevar un estilo de vida saludable, abandonando y rechazando cualquier tipo de droga) y promocionar el Valle desde un punto de vista distinto.

Recorrido de la carrera
La fecha límite para inscribirse es el 17 de junio o hasta que se complete el cupo de plazas.

Si no puedes participar físicamente en el evento puedes hacerlo como Dorsal 0, de manera que el importe de tu dorsal será destinado en su totalidad a financiar proyectos de prevención de adicciones en la Comarca de la Ribagorza.

¿A QUÉ ESPERAS?

¡APÚNTATE!

viernes, 19 de mayo de 2017

Basket 3c3 UNICEF

¿Has decidido qué vas a hacer la próxima semana? Te proponemos un plan genial. El próximo sábado 3 de junio tendrá lugar en Zaragoza la III Edición del Basket 3 contra 3 por la infancia, a favor de UNICEF.

Este año se dispondrá de 5 pistas indoor en el pabellón polideportivo universitario del Campus San Francisco y más de 10 pistas al aire libre en el Estadio Universitario. Podrás disponer de duchas, vestuario, taquillas, gradas, ... Aparca los apuntes/estudios por un rato y ¡ven a divertirte!
Además, cada canasta que encestes se convertirá en euros que irán destinados al proyecto educativo "Escuelas para África" de UNICEF.

 http://www.3c3porlainfancia.es/

Si participas, podrás disfrutar de:
  • Calendario de juego.
  • Camiseta técnica.
  • Avituallamiento (con agua, bebidas isotónicas, frutas,...)
  • Actividades complementarias:  

- Aldeha Challenge For Kids (carrera de obstáculos para niños de 3 a 12 años: participantes, acompañantes, ...).

- Two ball (concurso de tiros a canasta por parejas).

  

- Concurso de triples por parejas.
- Más sorpresas...

Puedes formar un equipo de 3 ó 4 jugadores en las diferentes categorías o bien, si no puedes participar como jugador, también puedes hacerlo como Dorsal 0 (la inscripción se destina íntegra al proyecto de UNICEF). 

¡ANIMATE Y PARTICIPA!


miércoles, 17 de mayo de 2017

Cómo afrontar los exámenes finales

Mitad de mayo, pilas de apuntes por estudiar y trabajos pendientes que hay que entregar. El final de curso se plantea como una cuesta arriba que parece no tener fin...¿Te suena esto? 

Pues sí, estamos metidos hasta el cuello en el lío de los exámenes finales. "¿Y cómo voy a ser capaz de sacar todo esto adelante?", nos preguntamos. Muchos sentimos que necesitamos una "ayuda extra" para el empujón final. Así que acabamos sumergidos en un tanque de café o té, tomando ginseng, etc. Incluso en algunos casos, se toman medicamentos destinados a otro uso, con el fin de controlar los nervios o rendir más en el estudio.


Desde el blog queremos advertir que no hay ninguna sustancia "mágica" que nos ayude a aprobar, y que algunas de ellas incluso pueden ser un peligro por sus efectos secundarios. 
Así que proponemos unos cuantos consejos que nos pueden echar un cable para rendir a tope:

- En cuanto a la motivación, a estas alturas del curso no queda mucha. Nadie dijo que estudiar fuera divertido, pero ya nos queda poco, ¡a por ello!.

- Cuanto más puedas organizarte las tareas que tienes pendientes mejor, enfrentarás con más éxito el estrés.

- ¿Qué está probado que puede ayudarnos? Todos los expertos coinciden: COMER bien, hacer algo de DEPORTE y estar DESCANSADO.
EL Doctor José Viña incluso, recomienda que si vamos a estar estudiando muchas horas paremos cinco minutos cada hora de estudio y hagamos un ejercicio como: saltar a la comba, flexiones, sentadillas, abdominales, ... Después, es bueno tomar un vaso de agua para hidratarse. Lograremos "desperezarnos" y mantenernos alerta.

- Debemos tener un lugar de estudio adecuado, vamos a pasar muchas horas en él (organizado, cómodo y con todo el material necesario).

- Unas buenas técnicas de estudio nos ayudarán a memorizar mucho mejor los temas: subrayar, hacer mapas mentales, fichas de estudio,...
Aquí os dejamos un par de enlaces interesantes:

RECUERDA: come bien, descansa y haz algo de deporte.

¡QUE TENGAIS MUCHA SUERTE!


viernes, 5 de mayo de 2017

Tú eliges

Se acerca el finde, y seguro que ya estás pensando en qué vas a hacer...puede que toque encerrona con los exámenes finales, o que puedas escaparte un rato con los colegas a tomar algo. En ese caso, ¡aprovecha y diviértete!. Coge el coche sólo si es realmente necesario y, en ese caso, ten en cuenta que tienes una gran responsabilidad entre las manos.

Seguro que alguna vez te has distraido al poner un CD y te has llevado algún sustillo.  ¿Sabemos realmente conducir de manera responsable? Os animamos a echarle un ojo a la siguiente experiencia virtual de 360º, de unos jóvenes que salen a divertirse y se encuentran algunas "dificultades", que bien te podrías encontrarte tú.

https://www.youtube.com/watch?v=MCSPEbqQJkY
Pincha sobre la imagen para ver el vídeo


¿Qué os ha parecido? 


¿QUÉ VAS A ELEGIR TÚ?




miércoles, 5 de abril de 2017

XV Certamen Cine y Salud


http://cineysalud.blogspot.com.es/p/blog-page.html 

El fin de semana pasado tuvieron lugar los reconocimientos del XV Certamen Cine y Salud del Gobierno de Aragón, donde se proyectaron trabajos seleccionados por el jurado. Los premios se entregan a los mejores cortos centrados en la promoción de la salud.


 Nos gustaría destacar la participación de los jóvenes, por su esfuerzo y originalidad, y desde el blog os animamos a que echéis un vistazo a los trabajos que se han presentado. Y por supuesto, ¡a participar en el próximo certamen ☺!

Premio Especial Prevención de Adicciones
Haz click en la imagen para ver el vídeo

Premio Visitas Canal SARES
https://youtu.be/nbHuSBorj9M?list=PLF6Yvp_UGPoZWi4mIvNGm8lqxiPRI55SC
Haz click en la imagen para ver el vídeo

Puedes ver el resto de vídeos en el siguiente enlace:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLF6Yvp_UGPoZWi4mIvNGm8lqxiPRI55SC


lunes, 3 de abril de 2017

Carrera nocturna en Huesca.




El próximo 5 de mayo se ha organizado en Huesca la IV edición de la Carrera Nocturna “Noches Saludables”, dirigida a todas aquellas personas que quieran participar, mayores de 6 años y que quieran disfrutar de una actividad deportiva diferente: deberán realizar el recorrido provistos de un frontal para completar la falta de luz natural.

No sólo harás deporte y te divertirás, sino que además con tu participación en la carrera ayudarás a apoyar un proyecto solidario, ya que se dona el 0,7% de las inscripciones a UNICEF y su proyecto de Escuelas para África.

Hay distintas categorías para participar, individuales y por equipos (se darán distintos premios), y habrá dos tipos de recorridos: 8K y 5K.

Recuerda:

- Fecha: 5 de mayo.

- Lugar: Huesca. La salida y la meta de la carrera estarán situadas en el lado norte del Palacio de los Deportes de Huesca.

- Hora: a partir de las 21:30 h.

Para más información puedes pinchar en el siguiente enlace:
http://www.carreranocturna.es/la-carrera

Las inscripciones individuales pueden hacerse hasta el 1 de mayo. Para más información sobre éstas y sobre el resto de inscripciones consulta el enlace anterior. 


Ponte en marcha y ¡apúntate!

viernes, 31 de marzo de 2017

II Salón del deporte. Campus San Francisco de Zaragoza



Este fin de semana (1 y 2 de abril) se han programado competiciones y exhibiciones deportivas, master class, charlas, presentaciones de productos deportivos, etc. en el Campus San Francisco de Zaragoza. Habrá espacios diferenciados para los deportes de montaña, de contacto, etc.
La comida y alimentación saludable contarán con un espacio gastronómico y la Mann-Filter Maratón Ciudad de Zaragoza celebrará su feria del corredor en la nueva Facultad de Educación.

Todas las personas que lo visiten podrán ver, practicar y aprender deporte de una forma dinámica y colaborativa.
  • TODOS LOS DEPORTES: Running, Ciclismo, Montaña, Fitness, Gimnasia Rítmica, Tiro con arco, Triatlón, Skate, Fútbol, Deportes de aventura ...
  • PARA TODOS: Deporte infantil, para mayores, para profesionales, para aficionados, para principiantes, para discapacitados ...
  • Y TODO LO QUE NECESITAS PARA SU PRÁCTICA: Instalaciones, material y ropa deportiva, actividades, formación, preparación física, alimentación, prevención de lesiones ...  


Y además, durante los 2 días podrás:

- Practicar tiro con arco

- Disfrutar de una zona infantil completa, con hinchables deportivos, bubble soccer, juego de pistolas láser, pintacaras...

- Pruebas de habilidad de fútbol y de balonmamo

- Probar bicicletas eléctricas

- Degustar menús saludables en el área de FOOD TRUCKS 
Bubble soccer
En el siguiente enlace puedes consultar la programación de los dos días:

https://documenta.unizar.es/share/proxy/alfresco-noauth/api/internal/shared/node/QgAeQn8FSb69O_ejulphsQ/content/?c=force&a=false

Para inscribirte en las actividades pincha en el siguiente enlace:

http://www.salondeldeporte.com/inscripciones/

Estáis todos invitados a participar.
SÚMATE A LA DIVERSIÓN Y ¡PARTICIPA!