Con motivo de la celebración del Día Mundial Sin Alcohol, os dejamos un sencillo test para conocer en solo 3 pasos si realizas un consumo de riesgo.
Para acceder al test, pulsa este enlace
Se considera consumo de riesgo el que aumenta las
probabilidades de tener problemas de salud en un futuro (cáncer, problemas de
salud mental etc.), incluyendo consecuencias sociales y económicas para la
persona que consume o para otras.
Te dejamos algunas recomendaciones para reducir tu consumo:
- No bebas por beber, sáltate alguna ronda.
- Elige bebidas alternativas a las alcohólicas.
- Bebe con calma y rebájalo con otras bebidas sin alcohol.
- No bebas alcohol para calmar la sed ni mientras practicas deporte; el alcohol deshidrata.
- Elige bebidas con menos graduación.
- Mejor beber con el estómago lleno.
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