¿Eres una persona fumadora? Si tu respuesta es afirmativa, ¿sabes por qué? ¿te gustaría dejarlo? Te animamos a buscar las razones para hacerlo, quizás este inicio de año sea un buen momento ¿no?
Lo mejor es que hagas un listado con las cosas por las que seguirías fumando y otro con las que te motivan a pensar en dejarlo (el gasto que supone, los dientes y dedos amarillos, el mal aliento, el olor de tu ropa, la piel seca, la tos, la bronquitis, no hacer igual deporte, envejecer más rápido, enfermedades a medio plazo como el cáncer, etc.)
Es una decisión que tienes que tomar tú, por eso es fundamental que sean "tus" razones, cada persona puede tener motivaciones muy diferentes.
Este test interactivo de la AECC, seguro que te ayuda a reflexionar para hacerlo:
Si es tu momento, no lo dejes escapar, hay guías que ayudarán, tu médico, servicios de prevención... Si tu conclusión es que vas a dejarlo, haz un plan, dile a todo el mundo "Me estoy quitando" y piensa en que dejar de fumar, es dejar el siguiente cigarrillo, tú puedes!
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