Día sin alcohol - 15 de noviembre

La semana pasada se celebró el día mundial sin alcohol y como hemos hecho en otras ocasiones en el blog, te dejamos un sencillo test para que sepas si tu consumo de alcohol es un consumo de riesgo: Test Alcohol, ¿cuándo es mucho?

También queremos invitarte a reflexionar sobre este hábito (por qué bebes? Cuánto te gastas cada vez que sales? Cómo te encuentras al día siguiente?) y recordarte que ningún consumo de alcohol es totalmente seguro.

Te dejamos algunas recomendaciones para reducir tu consumo:

• No bebas por beber, sáltate alguna ronda
• Elige bebidas alternativas a las alcohólicas
• Bebe con calma y rebájalo con otras bebidas sin alcohol
• No bebas alcohol para calmar la sed ni mientras practicas deporte; el alcohol deshidrata
• Elige bebidas con menos graduación
• Mejor beber con el estómago lleno