lunes, 8 de agosto de 2022

Huesca en fiestas, del 9 al 15 de agosto

 

Este martes 9 de agosto comienzan las fiestas de San Lorenzo 2022, la fiesta grande de Huesca y su población. Desde "Si vamos de fiesta", como no puede ser de otro modo, os animamos a disfrutar estos días y a exprimir las actividades y actos programados, que podéis consultar en este enlace. Como en otros contextos de ocio no podemos obviar el consumo de sustancias, especialmente alcohol, por lo que os recordamos algunas cuestiones clave, si tomas bebidas alcohólicas, para tener unas buenas fiestas.
Recuerda:
  • alternar bebidas con y sin alcohol
  • beber a sorbos pequeños, despacio
  • ten en cuenta todos tus condicionantes de salud (peso, sexo, si tomas medicación, si has comido o no, etc.) para no pasarte
  • piensa diferentes formas de rechazar el consumo de alcohol u otras sustancias, pensar cómo decir no seguro que te ayuda a no caer en consumos no deseados simplemente por presión
  • evita mezclar diferentes bebidas alcohólicas y/o 
  • si eres menor ¡no consumas nada! no es sólo un tema legal, tu cuerpo agradecerá que lo cuides y protejas de los efectos del alcohol
Podéis encontrar más materiales de prevención de adicciones en Huesca en este enlace

lunes, 25 de julio de 2022

Bono cultural joven 2022: si cumples 18 años, solicita 400 euros para cultura : )

El Bono Joven Cultural es una ayuda directa de 400 euros a quienes cumplen 18 años a lo largo del año 2022 para adquirir y disfrutar de productos y actividades culturales. Una invitación a entrar en la edad adulta de la mano de la cultura. Si es tu caso, hoy 25 de julio de 2022, se abre el plazo de solicitud. 

El Bono Cultural Joven está dividido en tres apartados, para fomentar el descubrimiento y el acceso a diversas expresiones culturales:

  • 200 euros para artes en vivo, patrimonio cultural y artes audiovisuales. Por ejemplo, entradas y abonos para artes escénicas, música en directo, cine, museos, bibliotecas, exposiciones y festivales escénicos, literarios, musicales o audiovisuales.
  • 100 euros para productos culturales en soporte físico. Por ejemplo libros revistas, prensa, u otras publicaciones periódicas; videojuegos, partituras, discos, CD, DVD o Blu-ray.
  • 100 euros para consumo digital o en línea. Por ejemplo, suscripciones y alquileres a plataformas musicales, de lectura o audiolectura, o audiovisuales, compra de audiolibros, compra de libros digitales (e-books), suscripción para descarga de archivos multimedia (podcasts), suscripciones a videojuegos en línea, suscripciones digitales a prensa, revistas u otras publicaciones periódicas.


Puedes consultar los requisitos de este bono promovido por el Ministerio de Cultura y Deporte. Inscripciones abiertas hasta octubre de 2022 desde este enlace solicitud.


jueves, 14 de julio de 2022

Si viajas con drogas...

En la actualidad más de la mitad de personas españolas en cárceles extranjeras, lo están por delitos contra la salud pública (tráfico o consumo de estupefacientes), siendo 365 hombres y 61 mujeres.

Nos parece un número importante, para reforzar el trabajo en prevención y sensibilización con el objetivo de mejorar la salud de la población, pero, además, para recordar otro tipo de consecuencias (de tipo legal, social y laboral) que el consumo o el tráfico de drogas puede tener. 

Todos los años se lanza una campaña para la prevención del consumo y tráfico de drogas en el extranjero, financiada por la Delegación del Gobierno para el Plan Nacional Contra las Drogas (PNSD) del Ministerio de Sanidad que viene desarrollando la ONG Movimiento por la Paz (MPDL). Este año el lema es "Tu pulsera todo incluido si viajas con drogas" mostrando unas esposas y con el mensaje "No trafiques. No consumas".


Otros años los lemas han sido "Viajar con drogas detiene tu vida" (2019), o "No arruines tu vida" (2015) con materiales como este vídeo


Desde "Si vamos de fiesta" te animamos a viajar con salud y disfrutar del verano. En esta web La salud también viaja, puedes encontrar todo tipo de informaciones y recomendaciones para viajar (vacunaciones internacionales, consejos COVID-19, etc.)

viernes, 24 de junio de 2022

¿De festivales? Cuídate y disfruta

Si te vas de festivales de música, a algún macroconcierto o simplemente de party en algún lugar con mucha gente, zona de baile, etc. desde "Si vamos de fiesta" queremos recordarte algunos consejos para tener una fiesta más segura.

Cuándo planeamos el festival, tenemos las entradas, etc. está bien pensar en...
  • con quién vamos, consume alcohol u otras sustancias? y nosotros? qué plan llevamos/llevaremos?
  • cómo vamos? transporte público? taxi? coche? si vamos en coche hay que pensar si vamos a tomar alcohol o no, quién conducirá, etc. 

Justo antes de salir, algunos preparativos generales:
  • ropa y calzado cómodos, nos esperan muchas horas por delante...
  • hemos comido y nos hemos hidratado bien
  • llevamos preservativos, puedes necesitarlos... Es fundamental la protección frente a embarazos no deseados y enfermedades de transmisión sexual
  • pensamos cuánto dinero nos queremos gastar... mejor tener claro nuestro presupuesto y qué queremos tomar o no tomar previamente
  • llevamos tapones para los oídos
  • si nos toca, llevamos las compresas, tampones o los productos de higiene que utilicemos
  • nos acordamos de la protección solar (gorra, crema) si vamos a pasar el día también en el espacio


Durante el concierto, festival, la fiesta:
  • cuándo llegues localiza los sitios de interés (entradas, salidas, baños, si hay zona chillout, barra de bedidas, zona de alimentos, zona de asistencia sanitaria, etc)
  • si te encuentras mal, díselo a tus amistades y descansa, hidrátate, come...según lo que necesites. Si no te recuperas que te acompañen para la asistencia sanitaria.
  • si decides tomar alcohol intercala bebidas sin
  • si decides tomar otras sustancias psicoactivas prevé los riesgos
  • ponte los tapones si estás cerca de altavoces o te molesta el volumen
  • acordad cuándo os vais

QdeFesta ha elaborado algunas recomendaciones para la organización de Festivales de música, macroconciertos, que se resumen en:

  • Ofrecer información sobre salud y personal formado en prevención y reducción de riesgos
  • Existencia de dispensadores de preservativos
  • Zonas chilout con música de bajo volumen o sin música para descansar los oídos y el cuerpo.
  • Promoción del uso de transporte seguro propios o públicos. Información sobre transporte
  • Alimentos y agua fresca
  • Cocteles sin alcohol
  • Asistencia médica
  • Medidores de alcoholemia
  • Tapones para los oídos para el personal gratuitos y en venta para los asistentes.
  • Guardarropa .

Además si eres organizador/a de eventos puedes consultar esta Guía preventiva y de seguridad para espacios de música y baile. Organización de la seguridad y la prevención socio-sanitaria en localesde ocio nocturno y grandes eventos musicales (PDF)

viernes, 17 de junio de 2022

Ganadores del XI Concurso Tupunto.org, vídeos para empezar bien el finde

Para empezar bien el finde, te informamos de que ya han sido publicados los trabajos ganadores del XI Concurso "Adicciones: tu punto de mira", compartimos a continuación los 3 primeros premios del concurso de vídeos y en su página web puedes consultar el resto de categorías y premiados.

1er Premio ¿Te faltan horas o te sobran pantallas?,

de María Sierra García Estela Pascual Ruano



2º Premio Apaga la pantalla, de Borja Ávila Furió
 


3er Premio Sabemos que lo sabes, ahora demuéstralo, 
de Raquel Cañellas Ródenas Silvia García Hernández Serena Mento Ouriaghli Alba Mª Serrano Mestre




viernes, 13 de mayo de 2022

Exposición "Cannabis, lo que hay que saber"

Durante estas semanas, en diferentes localidades de Aragón (Calamocha, Monreal del Campo, Teruel, Sariñena, Jaca, Aínsa. Huesca, Monzón, Andorra, Tarazona...) se podrá visitar la exposición itinerante "Cannabis, lo que hay que saber", de la Fundación Edex. 

La exposición se inauguró el 18 de abril en Calamocha y viajará por todo Aragón hasta que finalice el mes de junio.  Se compone de ocho paneles que invitan a la reflexión para tomar decisiones informadas y solventes en relación al consumo de cannabis. A través de estos paneles, se exponen los riesgos que puede conllevar el consumo, la posibilidad de generar dependencia de esta droga, sus efectos en el fracaso escolar o en la vida personal. 

Uno de sus atractivos, además del diseño de los paneles, son los testimonios reales de jóvenes que consumen o han consumido y de expertos en prevención y atención a la drogodependencia.

Si "Cannabis, lo que hay que saber" llega a tu municipio o a alguno cercano ¡no te la pierdas! Si no tienes esa posibilidad te animamos a realizar una visita virtual en su web. 


viernes, 29 de abril de 2022

Bebidas energéticas, algunas recomendaciones ; )

Hoy queremos hablar de las bebidas energéticas, la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) realizó recientemente un informe sobre los riesgos asociados a su consumo y aprovechamos para compartir algunas de sus recomendaciones. 



  • Evita su consumo en caso de:
    • Niños y niñas, adolescentes, mujeres embarazadas y mujeres en periodo de lactancia.
    • Personas con hipertensión o problemas cardiovasculares.
    • Personas que padecen alteraciones del sueño.
  • No las combines con bebidas alcohólicas.
  • No las tomes para rehidratarte tras realizar deporte.
  • Si las consumes, hazlo ocasionalmente y eligiendo los formatos de menor tamaño, y consulta con tu médica o médico si tomas alguna medicación de manera habitual.

No te la juegues mientras estudias, te diviertes o haces deporte ; )


Puedes ampliar información en su página web