La epidemia de COVID-19 (Coronavirus) y el estado de alarma derivado de la misma, han condicionado totalmente nuestra vida durante estos días. En el caso de personas en rehabilitación por conductas adictivas añaden, además un exceso de tiempo libre díficil de manejar, por lo que nos ha parecido relevante compartir algunas recomendaciones publicadas en lasdrogas.info, que hemos adaptado.
"Si estás en proceso de rehabilitación por padecer una
conducta adictiva y en 15 días no sales de casa por el confinamiento a causa
del estado de alarma por COVID-19 (Coronavirus), puedes aprovechar el tiempo
para seguir con tu rehabilitación:
- - Mantente contacto telefónico u online con tu terapeuta
- - Aprovecha para leer algún libro o artículo al respecto de tu problema
- - Visita la web de CAARFE independientes SOCIDROALCOHOL
- - Escucha música relajante
- - Date una ducha o baño diario
- - Mantén una dieta equilibrada
- - Mantente en contacto con compañeros/as de terapia
- - Si estás en un grupo de ayuda mutua, interactúa por alguna red social y daros apoyo
- - No tengas sustancias tóxicas en casa, tampoco bebidas alcohólicas
- - Si tienes ganas de consumir haz tareas distractoras como: manualidades, gimnasia, cocina, etc.
- - Habla con tu familia, aprovecha para recuperar el diálogo y la confianza
- - Disfruta de tu mascota (jugar, habilidades, etc.)
- - Pero sobre todo no olvides que para ser feliz no necesitas consumir drogas"
Fuente LasDrogas.info
https://www.lasdrogas.info/noticias/coronaviru-y-adiccion/
